植物性油脂

こんにちは！さやかです！ダイエットの成功には、糖質も脂質の理解が欠かせないといつもお伝えしてますが、「植物性油脂」をご存知でしょうか？「植物性」というと、体に良さそうな気がしますが、実はダイエットでは避けたい油と言われています！「植物性油脂とは何か？」「体に良い油と悪い油って？」「ダイエットにおすすめの油は？」今回はこ