食事タイミング

「ダイエットのために筋トレしてるけど食事って何食べたら良い？」「食事取るなら筋トレ前と筋トレ後どっちが良い？」「筋トレした後ってお腹空いちゃうんだけど何食べたら良いの？」筋トレをしながらダイエットを行ってる人であれば、食事も気になりますよね。筋トレダイエットでは、食事の内容と食べるタイミングが大事になります。