こんにちは、さやかです❤︎
最近SNSでダイエットのアイテムを紹介したところ、
「ダイエットに使ったアイテムがどれか知りたい！」とコメントを頂いたので、
私が−14kg減量するために使ったアイテムをまとめました！
今回紹介する商品は全てAmazon・楽天・Qoo10で購入できるので、参考にしてみてください！
↓↓↓目次をクリックすると見たいグッズにすぐ飛べます！❤︎
【冬におすすめ】全身痩せグッズ（脚痩せに効いた！）
☆価格：4680円〜
☆カラー：ブラック
一番痩せやすい季節の冬におすすめの「サウナスーツ」！！
私は、代謝が悪いことと、むくみが太ってる原因だったのでサウナスーツを運動するようになってびっくりするくらい痩せることができました！
楽天で購入したサウナスーツは、サイズがぴったりでサウナスーツっぽくないのが、周りの目を気にせず使えるので気に入っています！
購入した当時は、160cm60kg→Mサイズがピッタリでした！（下っ腹が若干気になったけど、緩いと汗が垂れてしまうので）
私は、週4~6日、ジムでサウナスーツを着てウォーキングをする生活を10月〜3月の寒い期間だけ行っています！
脚痩せグッズ
私が−14kgに成功するために使った脚痩せアイテムをまとめました！
マッサージローラー（筋膜ローラー）
☆価格：2300円〜
☆カラー：ブラック、オレンジ、ピンク
私は色々買った結果これが一番脚痩せしました！
実際に使い始めて、4週間で−5cm以上ふくらはぎが痩せました！
【おすすめポイント】
・ちょうど良い柔らかさで滑りが良い
・短期間で脚痩せしたい人におすすめ
↓↓↓よく使うサイトから購入できます↓↓↓
フォームローラー
☆価格：3399円〜
☆カラー：オレンジ、ピンク、ブラック、ライム、カモフラージュ
フォームローラーってどれを選んでいいかわからない
選ぶ時の一番のポイントは、柔らかさです！
特にフォームローラー初心者の方は痛みを感じやすいと思うので、柔らかいアイテムを選ぶのがおすすめです。
もっと安いフォームローラーもあるよね？
確かに1000円程度で買えるフォームローラーも多いですが、安すぎる商品は硬くて痛みが強い場合が多いので注意が必要です！
私も最初は安いものが良い…と思ってよく調べずに購入して何度も失敗しました（泣）
【おすすめポイント】
・ちょうど良い柔らかさで初心者にも◎
・人気の大手メーカー商品なので安心
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メディキュット（着圧ソックス）
☆価格：2493円〜
☆カラー：ブラック
むくみケアに使える着圧ソックスが知りたい！
−14kgの減量に成功するまでにあらゆる着圧ソックスを試しましたが、断トツでメディキュットが一番よかったです！
履いて寝た次の日は凄く足がスッキリしていて、朝からテンションが上がります！
長さはどれがおすすめ？
私は太ももの付け根まであるタイプがおすすめです！気になる太ももまでむくみをとってくれて、トイレに置くときも脱ぐ必要がないから楽ちん。
私は身長160cmですが、Mサイズでちょうどよかったです！
【おすすめポイント】
・快適に寝れるちょうど良い締め付け感
・洗ってもへたれにくく、長持ちする
ダイエットスリッパ
☆価格：1242円〜
☆カラー：ブラック、グレー
忙しくて運動の時間が取れない！
お家の中で歩いてるだけで体感トレーニングになるダイエットスリッパ！
履いてるとふくらはぎのストレッチができて、背筋も自然と伸びます！デザインも可愛い！
通気性はよくないので私は靴下とセットで履いています！
【おすすめポイント】
・とにかくデザインが可愛い
・姿勢が良くなって、体幹が鍛えられる
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ダイエット漢方
便秘とむくみにおすすめの漢方が知りたい！
ダイエットで食事を減らした時に、便秘とむくみに悩み、漢方を飲み始めました！
飲み始めたその日から、トイレの回数が増えて便秘も解消されたので飲み続けています！
防風通聖散
便秘とむくみが気になる人におすすめ！
私は飲み始めてから便秘が解消され、排便の数が増えました！漢方ですが人によっては、お腹がゆるくなりやすいと思うので注意が必要です。
※第2類医薬品に分類されるため、長期的に服用する場合は医師や薬剤師に相談しましょう。
お腹痩せ
お腹って痩せにくいですよね…。
食事と運動以外でお腹痩せに効果があったものをまとめたので紹介します！
プリンセススリム（コルセット）
☆価格：5980円〜
☆カラー：ブラック、ベージュ
くびれが欲しい！
SNSで人気なプリンセススリムって実際どうなの？という素朴な疑問から購入してみました！
コルセットを着用すると痩せるというわけではなく、締め付けられていることで姿勢がよくなったり、お腹が苦しくてご飯が食べられないことでダイエットになりました。
サイズと付け心地、コスパ（価格）などの詳しいレビューと口コミは下記にまとめてみたので、気になる方は参考にしてみてください！↓↓↓
>>>プリンセススリムの口コミは？サイズと効果、秘密のキーワードをまとめて紹介！
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腹筋ローラー
☆価格：1071円〜
☆カラー：ブラック
お腹が痩せない！でも腹筋はきつい
体幹トレーニングにもなる腹筋ローラーは、お腹だけではなく全身の筋トレになります！
今回紹介した腹筋ローラーは膝の保護マットもついてるので、膝が痛くなることが心配な人にもおすすめです。
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